抜け毛が止まらない男性と女性。薄毛の原因と対策~薄毛の進行を止める方法

抜け毛が止まらない原因と対策


▼『歳をとるほどに抜け毛が増え始め、だんだん抜け毛が止まらなくなってきました。どうすればいいですか?』

というご質問をいただいたので、本日は、抜け毛が止まらない原因について、私の独断と偏見で書いてみたいと思います。

止まらない



▼私の考えでは、男性でも女性でも、抜け毛がとまらない原因の本質は同じだと思う。

抜け毛が止まらない原因の多くは、


「男性ホルモンの増加」

「もしくは女性ホルモンの減少」

「シャンプーのすすぎが雑」



いつも書いている通りですが、このパターンが非常に多い印象です。
(あくまで私の自説です)



▼男性ホルモンというのは、男性にしか無いと思っている人も多いんですが、男性ホルモンとか女性ホルモンといった名称は便宜上のものです。

女性にも男性ホルモンはあるし、男性にも女性ホルモンがあります。


そして女性の場合、年齢とともに女性ホルモンが減少してしまいます。

更年期障害などは、女性ホルモンの減少が原因の1つです。



▼女性の薄毛は、女性ホルモンの減少。

それから、女性の社会進出などに伴うストレスの増大。


ストレスが増えれば男性でも女性でも、「男性ホルモン」が増えてしまう。

つまりストレスが多くなればなるほど、ハゲやすくなるわけです。



▼若い頃はフサフサだったのに、 30歳40歳になって抜け毛が増えてしまうのは、

生活習慣を変化させないから

だと、私は考えています。


体は確実に老化していく。

だから体の老化にあわせて、生活習慣も自然と変化させていかなければなりません。



▼若い頃は、「髪の毛のスタミナ」がある。

だから若い頃は多少、徹夜したり睡眠時間が短くても、急に禿げる事はありませんが、30歳40歳を過ぎてくると、しっかりと睡眠時間を確保しなければ、比較的、簡単にハゲてしまいます。
(経験談)


これは老化に伴って、「髪の毛のスタミナ」つまり、抜けないパワーや、発毛するパワーが衰えてしまうことも一因だと、私は考えます。



▼急に抜け毛が増えると焦ります。

そして「何が悪かったんだろう?!」と、シャンプーを変えたり色々やってみる。

でも抜け毛が止まらない。


なぜ抜け毛が止まらないか?

それは、その抜け毛の原因が、

今まで積み重ねてきた生活習慣が原因だから

だと思う。



▼はげ・薄毛というのは、積み重ねてきた生活習慣の結果だと、私は考えています。

だから長期で積み重ねた悪しき結果を、短期で治すことは困難です。


でも必ず薄毛は改善できる。

「積み重ねた悪しき結果」を改善すればいい。

そのためには、長期的な視野で薄毛改善に取り組むことが重要になってきます。



▼生活習慣の改善などはその最たるもので、私はよく「睡眠時間は必ず長めにすること」と書いていますが、長く眠ったからといって、すぐに髪の毛が生えてくるわけではない。


それは、今までの悪しき生活習慣が「蓄積」されているからです。

だから、このような生活習慣の改善は、長いスパンで実行していかなければならないわけです。



▼ここまで書いてきたように、

抜け毛が止まらない原因は、「抜け毛が増えるような生活をしているから」です。

私自身が、若ハゲから復活した経験がありますが、私の場合も、生活習慣の間違いが、抜け毛を誘発していました。


なので私は、

まず生活習慣を正しくする。その上で、アミノ酸系シャンプーと、育毛剤を使う

という順番で、薄毛改善に取り組みました。



▼なぜ、先に生活習慣を正すのか?

それは、

生活習慣が間違ったままだと、どんなに効果的な育毛剤や育毛薬を使っても、いたちごっこだから

です。



▼つまり、育毛剤や育毛薬で、抜け毛を抑制し、発毛を促したとする。

でも、自分の間違った生活習慣によって、抜け毛が増え、発毛が阻害されているとする。

この状態は、まさに「プラマイゼロ」なんですね。


いや、多くの人にとっては、「プラマイマイナス」となります。

だからこそ、「何をやっても、抜け毛が止まらない」ということになると思うわけです。



では具体的に、抜け毛を止めるための生活習慣とは何か?

私の経験談で書けば、


・睡眠時間を7時間以上にする

・少食にする

・ビールを飲む(できれば麦芽100%)

・毎日シャンプーしてから寝る(すすぎも徹底的に行う)



はい。

全て私の独断と偏見ですが、当ブログでは、いつも書いていることですね。



▼私の場合は、上述したような、当たり前のことさえ、できていませんでした。

だから、抜け毛が止まらなかったんだと思う。


そこで私は、上述のような基本的な生活習慣を改善した。

その上で、自分に合った育毛剤をいろいろと試し、継続的に使っていったわけです。



▼私の持論ですが、

「育毛剤や育毛薬は、育毛のキッカケに使う」


生活習慣の改善だけでは、なかなか髪の毛を生えてきません。

なので、まず生活習慣を改善して、そこにプラスして、育毛剤を使う。

すると、育毛剤がきっかけとなり、スムーズな発毛が可能になると感じるわけです。
(あくまで私の経験談です)



▼ということで本日は、抜け毛が止まらない原因と対策について書いてみました。

抜け毛が増えると焦りますが、焦って間違った方向に進まないことが重要です。


正しい育毛知識を身に付けて、それを淡々と毎日繰り返す。

その中で、ゆっくり確実に薄毛は改善されていくと思うわけです。

ご参考まで。

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▼薄毛を改善する秘訣は、「生活習慣の改善」と、「効果的な育毛剤の使用」です。

ハゲを改善するまでは、育毛剤の使用が必須になります。

そこで、私が使っている育毛剤は、やはり
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