アーモンドやピーナッツでハゲが治る?逆にハゲる?髪にいいか悪いか

アーモンドやピーナッツでハゲが治る?


▼『アーモンドなどのナッツ系を食べると、ハゲが治ると聞いたんですが、食べたほうがいいですか?』

というご質問をいただいたので、本日は、アーモンドでハゲが治るか?について、私の独断と偏見で書いてみたいと思います。

ナッツ


ナッツでハゲが治るか?

私の考えで書けば、

ナッツを食べても、若ハゲは治らない

と思います。


それではこの件について、具体的に考察してみましょう。



▼「ピーナッツさえ食べれば、ハゲが治るのですか?」

はい。このパターンのご質問は、定番です。

当ブログでは、過去にも色々食材について書いてきましたが、若ハゲを治すための重要ポイントについて、もう一度おさらいしてみましょう。


ハゲの原因は、極端な生活習慣である

私の考えでは、ハゲを治すには、まずここがスタートラインになると思う。



▼ハゲや薄毛やAGAで悩んでいる人の特徴として、

「考え方が極端すぎる」

というものがあります。


つまり、何事も偏ってやり過ぎる人。このようなタイプはハゲやすくなります。



▼何かに熱中すると、睡眠時間を削ってしまうほど、集中してしまう人。

何かの食べ物が体に良いと聞くと、そればかり食べ続ける人。

あるいは、好きな食べ物を過剰なまでに食べ続けてしまう人。


このようなタイプは、どうしても若ハゲになりやすくなってしまうと思います。



▼男性は基本的に、極端な考え方をする人が多く、それは何かのジャンルで活躍するために必要な要素なんですが、

「ハゲを治す」

という事を考えた場合には、このような極端な考え方はデメリットとなってしまいます。



▼ちょっと脱線しました。ナッツの話に戻りましょう。

アーモンドやマカダミアナッツを始めとして、ナッツ系には「アンチエイジング効果」があります。


適量のナッツは、体に良いということですね。



▼しかし、いつも書いている通り、「過ぎたるは及ばざるが如し」

体に良いピーナッツも、食べすぎれば体に悪い食材に変化してしまう。


特に、薄毛に悩んでいる人は、ピーナッツの過剰摂取をすると、「脂質」を取りすぎることになり、頭皮の皮脂が増加して、逆に、ハゲが進行してしまうことにもなりかねません。



▼もちろん、ピーナッツやアーモンドには、髪の毛の生成に必要な、「亜鉛やビタミン」が豊富に含まれているのは確かです。

ただ、ハゲに悩んでいる人の中で、「そのハゲの原因が亜鉛不足である人」以外は、亜鉛を摂取してもハゲは治らないわけです。


特に、AGAと呼ばれる若ハゲの人の場合は、男性ホルモン(ジヒドロテストステロン)の増加が主な原因なので、亜鉛の摂取はあまり意味がなかったりします。



▼とは言え、ピーナツやアーモンドから「亜鉛」を摂取するのは確かに、髪に良いです。
(適量までなら)

ただ、それと同時に、ピーナツやアーモンドの「脂肪分」まで摂取することになってしまう。

特に、食べ過ぎると、ナッツのメリット面よりも、デメリット面が強く出やすくなってしまうわけですね。



▼私の考えとしては、

亜鉛などの栄養不足が原因で若ハゲになっている男性は少ないと思う。だから、ほとんどの人は、ナッツを食べても若ハゲを改善することができないと思われる

あくまでも私の考えですが、このように思います。



▼ナッツを食べることで若ハゲが改善する男性がいるとしたら、「極端に栄養が偏っている男性のみ」だと思う。

しかしながら、この栄養豊富な現代社会。

「亜鉛など、ある特定の栄養素だけが、キレイに不足する」という事は、ちょっと考えにくい。


普通に生活してれば、亜鉛も脂質も摂取できる。これらが極端に不足する可能性は低いと思う。

そう考えると、「アーモンドやピーナッツを食べればハゲが治るかも!」というのは、ちょっと私は懐疑的です。



▼前述の通り、「多くの男性の若ハゲの原因は、栄養不足ではなく、ホルモンバランスの乱れ」だと思います。

AGA(男性型脱毛症)というのは、要するに、生活習慣が乱れることによって、女性ホルモンが減少し、男性ホルモンが増加し、ジヒドロテストステロンが増加することによって、若ハゲになるわけです。
(あくまで私の認識です)



▼生活習慣の乱れというのは、私の経験で言えば、「主に、寝不足とストレス」です。

つまり、多くの男性の若ハゲの原因が、寝不足やストレスによる、ホルモンバランスの乱れであるならば、

「ナッツを食べれば、ハゲが治るかも!」というのは、やはり少し違うのかなと思うわけです。



▼ということで本日は、アーモンドやピーナッツでハゲが治るか?について書いてみました。

私の経験談で言えば、

アーモンドやピーナッツを食べても、急にハゲが治る事はないと思う



▼とは言え、私もピーナッツやアーモンドは、夜のお酒のおつまみに少し食べます。

少量のナッツは、体にも髪にも良いので、「ナッツだけでハゲを治してやろう!」と考えず、あくまでもハゲ予防の1つとして、取り入れていくと良いかと思いますね。

ご参考まで。

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