髪の毛を復活させる方法~また髪が生えてくる可能性。毛根を生き返らせるには?

髪を復活させる方法


▼『ここ数年で、髪の毛がかなり少なくなってしまいました。髪を復活させる方法はありますか?』

というご質問をいただいたので、本日は、髪を復活させる方法について、私の独断と偏見で書いてみたいと思います。

天使


髪の毛を復活させる方法は?

私の考えで書けば、


髪の毛を復活させるには、寝不足解消・腹八分目・丁寧なシャンプー。この3つを改善した上で、効果的な育毛剤を使う

あくまで自己流ですが、私は、このやり方で髪の毛を復活させています。

それではこの件について、具体的に考察してみましょう。



▼まず、ほとんどの人の薄毛は、

悪しき生活習慣がもたらす男性ホルモン(ジヒドロテストステロン)の増加、および頭皮の血行不良

が原因となっていることがほとんどだと思う。


なので、頭皮マッサージだけを一生懸命にやっている人がいますが、ハゲの原因が男性ホルモンである場合、頭皮をマッサージしても、何ら根本的な解決になっていないため、一向にハゲを改善できないことになってしまいます。
(経験談)



▼当ブログでは一貫して、

「ハゲを改善するには、生活習慣のトータルバランスを再構築しなければならない」

と書き続けています。


簡単に言えば、「一面的な薄毛対策では、ハゲを改善できない」

ということです。
(あくまで私の自説です)



▼具体的に言えば、


・頭皮マッサージだけでハゲを改善しようとしても無理

・食事だけでハゲを改善しようとしても無理

・薬だけでハゲを改善しようとしても無理



ということです。

ハゲを改善するためには、これらのことを「複合的に」取り入れていく必要があるわけです。



▼尚、ミノキシジルやプロペシアなどの「育毛薬」は、生活習慣を改善することなく、若ハゲを改善できることがありますが、

育毛薬の場合は、使い続けないと、すぐ元の若ハゲに戻る

というデメリットが痛い。


生活習慣を改善しないと、これから一生、育毛薬を購入し続けなければならない。お金もかかります。

しかも人によっては副作用が出ることもあるので、「育毛薬だけで、手っ取り早く若ハゲを治す!」というのは、私は非推奨です。



▼さて、私自身も、一時期の若ハゲ地獄から生還したわけですが、そこに至るまでは、一面的な薄毛対策をいろいろやっていました。

しかし、効果はなかった。


そこで、「ハゲを改善するには、生活習慣全般を改善しなければならないな。」と、悟ったわけです。



▼それからの私は、当たり前の生活習慣を身につけることから始めました。

私が思う、髪を復活させるポイントは、


○たくさん眠る

○バランスの良い食事を、腹7分目、よく噛んで食べる

○自分に合った育毛剤を探す

○とにかくシャンプーを徹底的にすすぐ

○毎日シャンプーする

○しっかり髪の毛を乾かしてから寝る



はい。

ごくごく簡単に書きましたが、上述した項目は基本的なことですが、ハゲ改善のためにかなり重要だと私は考えています。
(体験談)



▼まず、寝不足は交感神経を刺激して、男性ホルモンを増加させてしまう。あるいは女性ホルモンを減少させてしまう。

食べ過ぎは体を老化させるので、脱毛も促進してしまう。

一度、薄毛になったら、自分に合った育毛剤を使うことが必要になる。

シャンプーを頭皮に残留させれば、抜け毛のリスクが爆発的に増加してしまう。

シャンプーしないで寝る事は、頭皮環境を激烈に悪化させてしまう。


これが私なりの根拠です(私の個人的な見解です)



▼ここまで書いてきたとおり、私が髪の毛を復活させた方法は、

まず生活習慣を徹底的に見直す。その上で、自分に合った育毛剤を探し、若ハゲが改善するまで、継続使用する

シンプルに書けば、これを徹底しました。



▼私が思うに、若ハゲというのは、これまで積み重ねてきた「生活習慣」の結果だと思う。

そして、若ハゲを改善するのが難しい理由は、

「生活習慣というのは、すでにガチガチに固まってしまっているので、改善することが極めて難しい」

という点にあると思うわけです。



▼例えば、「腹八分目」が、健康にも髪の毛にも良いと分かっていても、食べるのが大好きな人は、満腹になるまで食べてしまう。

途中で止めると、逆にストレスになり、さらに過食してしまう。


このような場合は、急に食事量を減らすのではなく、「まずは、頭で腹八分目が有効であることを、脳でしっかり理解する」ことが重要です。



人間の行動は、脳の潜在意識に刷り込まれたものが、表面化していると思う。

だから、潜在意識が書き換わらない限り、なかなか行動も変わらないと思うわけです。
(経験談)


でも、ここを乗り越えないと、いつまでも「髪の毛に悪い生活」を、繰り返してしまい、若ハゲがどんどん進行してしまいます。

かつての私のように。



▼ということで本日は、髪の毛を復活させる方法について書いてみました。

私なりにまとめると、


髪の毛を復活させるには、生活習慣を改善すると同時に、最初だけでも育毛剤を使う必要がある

私はこのように考えています。



▼睡眠。食事。シャンプー。

これだけは正しい方法を習慣づけるようにしてください。

習慣の変更は、最初はめちゃくちゃストレスがかかりますが、「新しい習慣」になってしまえば、あとはそれが普通になり、若ハゲもどんどん改善していくと思います。


その上で、育毛剤を継続使用することで、髪の毛が復活する確率を飛躍的に上げることができます。

以上、私が髪の毛を復活させた経験から、独断と偏見で書いてみました。

ご参考まで。

私が使っている育毛剤・シャンプーを公開

▼薄毛を改善する秘訣は、「生活習慣の改善」と、「効果的な育毛剤の使用」です。

ハゲを改善するまでは、育毛剤の使用が必須になります。

そこで、私が使っている育毛剤は、やはり
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