髪が生えてくる方法～食べ物やシャンプーとの関連性。ハゲ・薄毛改善の方法は？
髪が生えてくる方法
▼『ぶっちゃけ、髪が生えてくる方法ってありますか？』
というご質問をいただいたので、本日は、髪が生えてくる方法について、私の独断と偏見で書いてみたいと思います。
▼髪が生えてくる方法を、私の独断と偏見でリストアップしてみます。
１ 男性ホルモンを減らす
２ 女性ホルモンを増やす
３ シャンプーのすすぎを徹底的にやる
４ 頭皮を清潔に保つ（毎晩シャンプーしてから寝る）
５ 少食にする（腹八分目まで。老化防止仮説）
６ ７時間以上 眠る（女性ホルモンを増やす仮説）
７ 自分の頭皮に合ったシャンプーと育毛剤を見つける
はい。
私自身も、若ハゲから復活した経験がありますが、当時、私が意識していたのは、上記の要件です。
▼私の経験談に基づく育毛理論なので、正しいかどうかはわかりません。
ただ、私自身と、私がアドバイスした人は、この方法で髪の毛が復活した人が多いので、なかなか効果的な育毛理論なのではないかと考えています。
▼上記の項目は、それぞれバラバラの項目のように見えますが、実は「相互に関連し合っている」気がします。
例えば、睡眠時間を長くすると、女性ホルモンが増えやすくなる気がする。
女性ホルモンは、「美」をつかさどるホルモンなので、女性ホルモンが減ると、若ハゲのリスクが増すと、私は考えています。
▼ちなみに、「男性なのに、女性ホルモンが出るの？」というご質問をたまに受けますが、出ます。
というか、男性ホルモンとか女性ホルモンといった名称は、便宜上、つけられているだけで、人間には、この2つの性ホルモンが分泌されているハズ。
男性ホルモンは、戦ったり仕事をしたりするための、攻撃的なホルモン。
なので、男性ホルモンが増えると、若ハゲになりやすくなります。
女性ホルモンはこの逆で、体を修復するためのホルモン。
なので、女性ホルモンを増やすと、若ハゲが改善しやすくなるのではないかと、私は仮定しています。
▼私の育毛法理論を、このように箇条書きにすると、非常にシンプルですが、一つ一つは非常に奥が深いです。
これらの詳細については、当ブログで、私の経験談も交えながら、いろいろと書いていますので参考にしてみてください。
▼「髪が生えてくる方法」などと書くと、なんだか魔法のように、急にフサフサになる様なイメージですが、私の長い育毛経験から言わせてもらうと、このような魔法はありません。
夢を壊すようで申し訳ないですが、魔法を求めているうちは、たぶん薄毛改善は叶わないと考えられます。
▼なぜなら、ハゲ改善というのは、外部からの力に依存するものではなく、自分の体の力で成し遂げるものだからです。
考え方を、他力本願から自力本願にシフトできた人から、育毛に成功して行く、という傾向がありますね。
▼「髪が生えてくる方法」を求める人は、例えば・・・
・髪が生えてくる食べ物
・髪が生えてくる秘薬
・髪が生えてくる裏ワザ
このようなものを求めている傾向にあります。
これらの意味するものは何か？
それは・・・
『楽して、手っ取り早くハゲを改善したい』
という気持ちです。
この気持ちがあるうちは、なかなか育毛はうまくいかない気がします。
そもそも、自分自身の不摂生によって若ハゲになったわけですから、自分の生活を正さないと、髪の毛は元に戻らないと思うわけです。
▼当ブログでは何度も書いていますが、髪の毛というのは本来、自然と生えてくるものです。
60歳を過ぎた男性の場合は、老化現象と言えるかもしれませんが、50代までのハゲや薄毛は、どこかに間違いがある場合が多い。
その多くが、私がいつも言っている、「生活習慣とシャンプーの仕方」だったりするわけです。
▼正しい生活習慣で毎日を過ごしていれば、髪の毛というものは、自然と生えてくるわけです。
爪が伸びるのと同じ。傷が治るのと同じ。
髪の毛は、人間の重要な頭部を守るためのものですから、普通は生えてくるわけです。
髪の毛が生えてこないのは、髪の毛が生えてくる事を、あなた自身が邪魔しているからです。
（体験談）
▼もちろん、例外的に体質や病気などで薄毛になってしまう人はいます。
しかし、そのようなケースは、私が今まで見てきたデータから言えば、非常に稀なケースと言えます。
多くの人のハゲや薄毛には、だいたい原因があるものです。
▼では、髪が生えてくる食べ物はあるか？
これについては、私のやり方は、
「バランスの良い食事を、腹７分目まで食べる」
です。
基本に忠実。でもこれができる人は少ない。
だから、やれば効果大です。
ちなみに、ワカメや昆布などの海藻をたくさん食べても、髪の毛は生えてきません。
（経験談）
▼では、髪が生えてくるシャンプーの仕方は？
私のやり方は、
「なるべく頭皮に刺激の少ない、アミノ酸系シャンプーを使い、すすぎにしっかりと時間をかける」
です。
これもまた基本に忠実なこと。そして食事と同じように、これができる人は少ないです。
▼ということで本日は、髪が生えてくる方法の概要だけ説明してみました。
具体的な細かい方法については、当ブログの他の記事も参考にしてみてください。
いつも書いていますが、
「育毛は毎日の生活習慣の繰り返しの結果」
です。
だから生活習慣やシャンプー・育毛剤を変えれば、少しずつ薄毛は改善されていく可能性が高いわけです。
一気にハゲを治そうとすると、逆に失敗しますのでご注意ください。
ご参考まで。
ハゲを改善するまでは、育毛剤の使用が必須になります。
そこで、私が使っている育毛剤は、やはり
【チャップアップ】です。
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▼『ぶっちゃけ、髪が生えてくる方法ってありますか？』
というご質問をいただいたので、本日は、髪が生えてくる方法について、私の独断と偏見で書いてみたいと思います。
▼髪が生えてくる方法を、私の独断と偏見でリストアップしてみます。
１ 男性ホルモンを減らす
２ 女性ホルモンを増やす
３ シャンプーのすすぎを徹底的にやる
４ 頭皮を清潔に保つ（毎晩シャンプーしてから寝る）
５ 少食にする（腹八分目まで。老化防止仮説）
６ ７時間以上 眠る（女性ホルモンを増やす仮説）
７ 自分の頭皮に合ったシャンプーと育毛剤を見つける
はい。
私自身も、若ハゲから復活した経験がありますが、当時、私が意識していたのは、上記の要件です。
▼私の経験談に基づく育毛理論なので、正しいかどうかはわかりません。
ただ、私自身と、私がアドバイスした人は、この方法で髪の毛が復活した人が多いので、なかなか効果的な育毛理論なのではないかと考えています。
▼上記の項目は、それぞれバラバラの項目のように見えますが、実は「相互に関連し合っている」気がします。
例えば、睡眠時間を長くすると、女性ホルモンが増えやすくなる気がする。
女性ホルモンは、「美」をつかさどるホルモンなので、女性ホルモンが減ると、若ハゲのリスクが増すと、私は考えています。
▼ちなみに、「男性なのに、女性ホルモンが出るの？」というご質問をたまに受けますが、出ます。
というか、男性ホルモンとか女性ホルモンといった名称は、便宜上、つけられているだけで、人間には、この2つの性ホルモンが分泌されているハズ。
男性ホルモンは、戦ったり仕事をしたりするための、攻撃的なホルモン。
なので、男性ホルモンが増えると、若ハゲになりやすくなります。
女性ホルモンはこの逆で、体を修復するためのホルモン。
なので、女性ホルモンを増やすと、若ハゲが改善しやすくなるのではないかと、私は仮定しています。
▼私の育毛法理論を、このように箇条書きにすると、非常にシンプルですが、一つ一つは非常に奥が深いです。
これらの詳細については、当ブログで、私の経験談も交えながら、いろいろと書いていますので参考にしてみてください。
▼「髪が生えてくる方法」などと書くと、なんだか魔法のように、急にフサフサになる様なイメージですが、私の長い育毛経験から言わせてもらうと、このような魔法はありません。
夢を壊すようで申し訳ないですが、魔法を求めているうちは、たぶん薄毛改善は叶わないと考えられます。
▼なぜなら、ハゲ改善というのは、外部からの力に依存するものではなく、自分の体の力で成し遂げるものだからです。
考え方を、他力本願から自力本願にシフトできた人から、育毛に成功して行く、という傾向がありますね。
▼「髪が生えてくる方法」を求める人は、例えば・・・
・髪が生えてくる食べ物
・髪が生えてくる秘薬
・髪が生えてくる裏ワザ
このようなものを求めている傾向にあります。
これらの意味するものは何か？
それは・・・
『楽して、手っ取り早くハゲを改善したい』
という気持ちです。
この気持ちがあるうちは、なかなか育毛はうまくいかない気がします。
そもそも、自分自身の不摂生によって若ハゲになったわけですから、自分の生活を正さないと、髪の毛は元に戻らないと思うわけです。
▼当ブログでは何度も書いていますが、髪の毛というのは本来、自然と生えてくるものです。
60歳を過ぎた男性の場合は、老化現象と言えるかもしれませんが、50代までのハゲや薄毛は、どこかに間違いがある場合が多い。
その多くが、私がいつも言っている、「生活習慣とシャンプーの仕方」だったりするわけです。
▼正しい生活習慣で毎日を過ごしていれば、髪の毛というものは、自然と生えてくるわけです。
爪が伸びるのと同じ。傷が治るのと同じ。
髪の毛は、人間の重要な頭部を守るためのものですから、普通は生えてくるわけです。
髪の毛が生えてこないのは、髪の毛が生えてくる事を、あなた自身が邪魔しているからです。
（体験談）
▼もちろん、例外的に体質や病気などで薄毛になってしまう人はいます。
しかし、そのようなケースは、私が今まで見てきたデータから言えば、非常に稀なケースと言えます。
多くの人のハゲや薄毛には、だいたい原因があるものです。
▼では、髪が生えてくる食べ物はあるか？
これについては、私のやり方は、
「バランスの良い食事を、腹７分目まで食べる」
です。
基本に忠実。でもこれができる人は少ない。
だから、やれば効果大です。
ちなみに、ワカメや昆布などの海藻をたくさん食べても、髪の毛は生えてきません。
（経験談）
▼では、髪が生えてくるシャンプーの仕方は？
私のやり方は、
「なるべく頭皮に刺激の少ない、アミノ酸系シャンプーを使い、すすぎにしっかりと時間をかける」
です。
これもまた基本に忠実なこと。そして食事と同じように、これができる人は少ないです。
▼ということで本日は、髪が生えてくる方法の概要だけ説明してみました。
具体的な細かい方法については、当ブログの他の記事も参考にしてみてください。
いつも書いていますが、
「育毛は毎日の生活習慣の繰り返しの結果」
です。
だから生活習慣やシャンプー・育毛剤を変えれば、少しずつ薄毛は改善されていく可能性が高いわけです。
一気にハゲを治そうとすると、逆に失敗しますのでご注意ください。
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そこで、私が使っている育毛剤は、やはり
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