人間はなぜハゲるのか?薄毛になる原因と理由。男が禿げるワケ。男性ホルモンとの関係

人間はなぜハゲるのか?薄毛になる原因と理由


▼「人間はなぜハゲるのでしょうか?」

という深いご質問をいただいたので、本日は、人間が禿げる原因について、私の独断と偏見で書いてみたいと思います。

落ち込む



▼まず、薄毛の男性ほど、「人間は歳をとったら必然的にハゲるものだ」と思っている傾向があります。

しかし、「白髪」は老化現象ですが、「ハゲ」はどちらかというと病的なものだと、私は考えます。


つまり、白髪になるのは老化現象だから避けられないが、ハゲは改善することができると思うわけです。



▼私自身も、一時期、かなりヤバイ状況でしたが、今はフサフサです。

私の髪の毛が「生還」できたのは、


間違った生活習慣を改善したから

これだけです。



▼当ブログでは、私の髪の毛が生還した経験から、その知識をシェアしていこうと思っています。

私が思うに、髪の毛が薄毛になる主な原因は、


「男性ホルモンが増加するような悪しき生活習慣」と、

「シャンプーの仕方が間違っている」



この2点だと思う。

私自身が薄毛に悩んでいた頃も、上述した上の2つが全然できていませんでした。



▼まず、男性ホルモンは多すぎると薄毛につながります。

これは多くの人がご存知かと思います。


闘争心が旺盛で、仕事や性欲がエネルギッシュな男性ほどハゲやすい。

これは男性ホルモンが悪さをするからですね。



▼もちろん、男性ホルモンが多ければ、闘争エネルギーが旺盛になるので、仕事での競争に勝ち抜きやすいというメリットはあります。

しかし、その代償として、男性ホルモンは「ハゲ」や「成人病」の原因になってしまうわけです。



▼ですから私は、男性ホルモンは「適度に」なるように意識しています。

「男性ホルモンなんて自分でコントロールできるのか?」

と思うかもしれませんが、これは生活習慣をコントロールすることで、結果として男性ホルモンの分泌量もコントロールすることになります。



▼男性ホルモンをコントロールする代表的なものが、

睡眠時間

です。


睡眠時間は短ければ短いほど、男性ホルモンが増える気がする。
(おそらく自律神経が交感神経優位になるため)

つまり睡眠時間が短い人ほど、薄毛になりやすいと思われる。

これは私自身の経験から、そう感じます。



▼生活習慣による男性ホルモンの分泌量の変化は、睡眠だけでなく、食事でも大きく変わってきます。

特に、

「お肉大好き」とか、「食べ過ぎ」

このような食べ方をする男性は、男性ホルモンが増加しやすく、ハゲやすいと言えます。



ハゲる原因を、さらに具体的に書くと、


「寝不足やストレスにより、男性ホルモン(テストステロン)が増加する」
  ↓
「5αリダクターゼと結びついて、ジヒドロテストステロン(DHT)が発生する」



この発生した「ジヒドロテストステロン」が、抜け毛を促進すると考えられています。
(ジヒドロテストステロン(DHT)は、頭皮の毛細血管を収縮させるため)



▼なので、原材料となる「男性ホルモン(テストステロン)」の量が増えれば増えるほど、ジヒドロテストステロンが増えやすくなり、ハゲやすくなるのではないか、と私は考えます。


だから当ブログでは、

男性ホルモンを抑制して、女性ホルモンが増えるような生活習慣を身につける

ということを推奨しているわけです。



▼上述した例で言えば、


「寝不足やストレスが慢性的に続く」
  ↓
「交感神経が優位になる」
  ↓
「女性ホルモンが減少して、ジヒドロテストステロンが発生しやすくなる」
  ↓
「ハゲやすくなる」



このような流れで、ハゲが促進されてしまうのではないかと私は考えます。



▼で、これらは「内部要因

ハゲる原因は、もう一つ。

外部要因」です。



▼ハゲにおいての外部要因とは何か?

その一つに、

シャンプーのすすぎが雑である

ということが挙げられると思う。



あくまでも私の独断と偏見ですが、特に「若ハゲ」に悩んでいる人は、シャンプーのすすぎが雑な人が多い印象です。

私の周りで若ハゲに悩んでいる男性を見ていても、シャンプーのすすぎ時間が短い。

だから私が若ハゲ改善にアドバイスするときは、

まずシャンプーのすすぎを5分以上行う

と、アドバイスします。



特に、「市販のシャンプー」だと、界面活性剤などの添加物の影響により、シャンプーが頭皮に残留すると、かなり「ハゲリスク」が高まる気がします。


私自身も、若ハゲに悩んでいた頃は、忙しくてシャンプーをゆっくり洗い流す時間がなかった。

「シャンプーぐらい残っても大丈夫だろう」

と思っていた。

でもそれが、若ハゲにつながっていったと思うわけです。



▼ということで本日は、人間が禿げる原因について、私の独断と偏見でアプローチしてみました。

私なりにまとめると、


「人間が禿げる原因は、男性ホルモン量とシャンプーのすすぎが、大きな割合を占めている」

「寝不足・ストレス・肉食などは、男性ホルモンを増加させ、ハゲリスクを増加させる」

「遺伝的な要素でハゲる人もいるが少数派。多くの若ハゲは、改善可能である」



と、私は考えています。

ということで、次回からは具体的に、何が薄毛の原因なのか?改善策はなにか?について、書いていきたいと思います。

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