髪の毛を蘇らせるには？薄毛の前髪 生え際がピンチ。髪の毛が生き返る技
髪の毛を蘇らせる方法
▼『一度、薄くなってしまった髪の毛を、蘇らせる事はできるんでしょうか？』
というご質問をいただいたので、本日は、髪の毛を蘇らせる方法について、私の独断と偏見で書いてみたいと思います。
▼髪の毛を蘇らせるには？
内容的には、前回の記事の続きとなります。
前回の記事も、併せてお読みいただくと、より理解しやすいかと思います。
↓
⇒髪の毛を復活させる方法
▼さて、髪の毛を蘇らせるには、どうすればいいか？
私の考えで書けば、
「髪の毛を蘇らせるためには、まず頭皮を蘇らせる必要がある」
「頭皮を蘇らせるためには、睡眠・食事・シャンプー。この３つの生活習慣を改善する必要がある」
このように私は考えています。
それではこの件について、具体的に考察してみましょう。
▼このブログを長く読んでくださっている人はご存知かと思いますが、私自身が、若ハゲから復活した経歴があります。
私の場合は完全に若ハゲで、前髪の生え際がピンチどころの騒ぎではありませんでした。（全部ピンチだった）
▼そこで本日は、私の経験から、髪の毛を蘇らせる方法をシェアしたいと思います。
あくまでも私の独断と偏見ですが、比較的多くの人に使える手法だと考えています。
【髪の毛を蘇らせる方法（≒頭皮を元気にする方法）】
１ 男性ホルモンを減らし、女性ホルモンを増やすべく、生活習慣を変えること（主に、睡眠時間の増加と、腹八分目厳守）
２ シャンプーの”すすぎ”の時間を ５分にすること
３ 自分に合った育毛剤を探すこと
４ 満腹まで食べず、少食を心がけること
はい。
これらは、私のオリジナル理論ですが、育毛の基本中の基本と考えていることです。
まずは概要だけ書くと、このあたりですね。
それでは、1つづつ解説してみます。
▼１ 男性ホルモンを減らすべく、生活習慣を変える
これについては、当ブログでは常々書いていることです。
ぶっちゃければ、若ハゲのほとんどは、過剰な男性ホルモンの分泌が原因となっていることが多いわけです。
具体的に言えば、ジヒドロテストステロン（DHT）です。
逆に言えば、男性ホルモンを減らすような生活習慣を取り入れていけば、時とともに「適正な髪の毛の量に戻っていく」、と考えられます。
（あくまで私の自説です）
▼男性ホルモンが増える（女性ホルモンが減る）ような、悪しき生活習慣と言えば、
・慢性的に寝不足
・食べ過ぎ。満腹になるまで食べないと満足できない
・いつも何かに怒っている。慢性的ストレス状態
・忙しすぎ（ストレス増加＆睡眠時間減少）
・仕事のストレスが多すぎ
・ストレスを受け流すのが下手。ストレスの解消が下手。ストレスを頭の中で反芻してしまうタイプ
はい。
この辺は、男性ホルモンが過剰に分泌されるきっかけとなるので、該当する人は要注意です。
（経験談）
逆に言えば、ここに該当する人は、それを改善していけば男性ホルモンが減少して、髪の毛が復活する可能性が高いと言えます。
▼２ シャンプーのすすぎの時間を ５分にする
これについても、当ブログでいつも書いていますね。
現代人は忙しく、せっかちな人が多いため、シャンプーのすすぎが雑すぎる。
つまり、頭皮にシャンプーが残留した状態で、24時間を過ごしていると言えます。
これでは、自らハゲの原因を作り出しているようなもの。
シャンプーは必ず、しっかりとすすぐこと。
すすぎは超重要なので、今までの３倍の時間をかけてもいいくらいです。
▼３ 自分に合った育毛剤を探す
健全な髪の毛の人に育毛剤は必要ありませんが、一度、若ハゲの状態になってしまった人は、育毛剤を使った方が短期間で髪の毛を蘇らせることにつながります。
冒頭でも書きましたが、
「髪の毛を蘇らせる ＝ 頭皮を蘇らせる」
ということだと、私は認識しています。
▼頭皮という土壌が健康であれば、髪の毛という生産物が必然的に生み出されることになる。
若ハゲの原因の多くは、ジヒドロテストステロンですが、これに関しても、ジヒドロテストステロンの作用によって、頭皮の血流が悪化する事が、抜け毛の原因になっていると、私は考えます。
▼なので、シンプルに書けば、
「頭皮を健康な状態に戻すことが、若ハゲの改善につながっていく」と、思うわけです。
そして、頭皮を健康にするためには、「生活習慣の改善」と「育毛剤」
この2つがキーポイントになると、私の経験談では思います。
育毛剤は、体質とのマッチングが大きいので、1つの育毛剤が効かなかったとしても、他の育毛剤が劇的に効くこともあるので、いろいろと探してみるのが良いかと思います。
▼ということで、本日は髪の毛を蘇らせる方法について書いてみました。
前回の記事の続き、という感じになりましたが、
私なりにまとめると、
「髪の毛を蘇らせるためには、生活習慣を改善し、頭皮を蘇らせることが必要不可欠である」
私はこのように考えています。
▼蘇らせる、といってもそんなに大げさなものではなく、
「毎日、繰り返していた悪しき生活習慣を改めればいいだけ」
だと思います。
生活習慣の改善は、最初はとても苦痛ですが、習慣になってしまえば余裕なので、髪の毛を生き返らせるためにも、最初だけ頑張ってみてください。
ご参考まで。
ハゲを改善するまでは、育毛剤の使用が必須になります。
そこで、私が使っている育毛剤は、やはり
【チャップアップ】です。
▼その他、効果の高い育毛剤・シャンプーのランキングはこちら
↓
⇒育毛剤・シャンプーランキング
▼『一度、薄くなってしまった髪の毛を、蘇らせる事はできるんでしょうか？』
というご質問をいただいたので、本日は、髪の毛を蘇らせる方法について、私の独断と偏見で書いてみたいと思います。
▼髪の毛を蘇らせるには？
内容的には、前回の記事の続きとなります。
前回の記事も、併せてお読みいただくと、より理解しやすいかと思います。
↓
⇒髪の毛を復活させる方法
▼さて、髪の毛を蘇らせるには、どうすればいいか？
私の考えで書けば、
「髪の毛を蘇らせるためには、まず頭皮を蘇らせる必要がある」
「頭皮を蘇らせるためには、睡眠・食事・シャンプー。この３つの生活習慣を改善する必要がある」
このように私は考えています。
それではこの件について、具体的に考察してみましょう。
▼このブログを長く読んでくださっている人はご存知かと思いますが、私自身が、若ハゲから復活した経歴があります。
私の場合は完全に若ハゲで、前髪の生え際がピンチどころの騒ぎではありませんでした。（全部ピンチだった）
▼そこで本日は、私の経験から、髪の毛を蘇らせる方法をシェアしたいと思います。
あくまでも私の独断と偏見ですが、比較的多くの人に使える手法だと考えています。
【髪の毛を蘇らせる方法（≒頭皮を元気にする方法）】
１ 男性ホルモンを減らし、女性ホルモンを増やすべく、生活習慣を変えること（主に、睡眠時間の増加と、腹八分目厳守）
２ シャンプーの”すすぎ”の時間を ５分にすること
３ 自分に合った育毛剤を探すこと
４ 満腹まで食べず、少食を心がけること
はい。
これらは、私のオリジナル理論ですが、育毛の基本中の基本と考えていることです。
まずは概要だけ書くと、このあたりですね。
それでは、1つづつ解説してみます。
▼１ 男性ホルモンを減らすべく、生活習慣を変える
これについては、当ブログでは常々書いていることです。
ぶっちゃければ、若ハゲのほとんどは、過剰な男性ホルモンの分泌が原因となっていることが多いわけです。
具体的に言えば、ジヒドロテストステロン（DHT）です。
逆に言えば、男性ホルモンを減らすような生活習慣を取り入れていけば、時とともに「適正な髪の毛の量に戻っていく」、と考えられます。
（あくまで私の自説です）
▼男性ホルモンが増える（女性ホルモンが減る）ような、悪しき生活習慣と言えば、
・慢性的に寝不足
・食べ過ぎ。満腹になるまで食べないと満足できない
・いつも何かに怒っている。慢性的ストレス状態
・忙しすぎ（ストレス増加＆睡眠時間減少）
・仕事のストレスが多すぎ
・ストレスを受け流すのが下手。ストレスの解消が下手。ストレスを頭の中で反芻してしまうタイプ
はい。
この辺は、男性ホルモンが過剰に分泌されるきっかけとなるので、該当する人は要注意です。
（経験談）
逆に言えば、ここに該当する人は、それを改善していけば男性ホルモンが減少して、髪の毛が復活する可能性が高いと言えます。
▼２ シャンプーのすすぎの時間を ５分にする
これについても、当ブログでいつも書いていますね。
現代人は忙しく、せっかちな人が多いため、シャンプーのすすぎが雑すぎる。
つまり、頭皮にシャンプーが残留した状態で、24時間を過ごしていると言えます。
これでは、自らハゲの原因を作り出しているようなもの。
シャンプーは必ず、しっかりとすすぐこと。
すすぎは超重要なので、今までの３倍の時間をかけてもいいくらいです。
▼３ 自分に合った育毛剤を探す
健全な髪の毛の人に育毛剤は必要ありませんが、一度、若ハゲの状態になってしまった人は、育毛剤を使った方が短期間で髪の毛を蘇らせることにつながります。
冒頭でも書きましたが、
「髪の毛を蘇らせる ＝ 頭皮を蘇らせる」
ということだと、私は認識しています。
▼頭皮という土壌が健康であれば、髪の毛という生産物が必然的に生み出されることになる。
若ハゲの原因の多くは、ジヒドロテストステロンですが、これに関しても、ジヒドロテストステロンの作用によって、頭皮の血流が悪化する事が、抜け毛の原因になっていると、私は考えます。
▼なので、シンプルに書けば、
「頭皮を健康な状態に戻すことが、若ハゲの改善につながっていく」と、思うわけです。
そして、頭皮を健康にするためには、「生活習慣の改善」と「育毛剤」
この2つがキーポイントになると、私の経験談では思います。
育毛剤は、体質とのマッチングが大きいので、1つの育毛剤が効かなかったとしても、他の育毛剤が劇的に効くこともあるので、いろいろと探してみるのが良いかと思います。
▼ということで、本日は髪の毛を蘇らせる方法について書いてみました。
前回の記事の続き、という感じになりましたが、
私なりにまとめると、
「髪の毛を蘇らせるためには、生活習慣を改善し、頭皮を蘇らせることが必要不可欠である」
私はこのように考えています。
▼蘇らせる、といってもそんなに大げさなものではなく、
「毎日、繰り返していた悪しき生活習慣を改めればいいだけ」
だと思います。
生活習慣の改善は、最初はとても苦痛ですが、習慣になってしまえば余裕なので、髪の毛を生き返らせるためにも、最初だけ頑張ってみてください。
ご参考まで。
私が使っている育毛剤・シャンプーを公開
▼薄毛を改善する秘訣は、「生活習慣の改善」と、「効果的な育毛剤の使用」です。ハゲを改善するまでは、育毛剤の使用が必須になります。
そこで、私が使っている育毛剤は、やはり
【チャップアップ】です。
▼その他、効果の高い育毛剤・シャンプーのランキングはこちら
↓
⇒育毛剤・シャンプーランキング
