▼『コレステロールと薄毛は関係ありますか？』
というご質問をいただいたので、本日は、コレステロールと薄毛の関係について、私の独断と偏見で書いてみたいと思います。
▼コレステロールはハゲるか？
私の考えで書けば、
「血液中に、中性脂肪やコレステロールが増えすぎてしまうと、頭皮の血流が悪化し、若ハゲの原因になり得ると思う」
それではこの件について、具体的に考察してみましょう。
▼まず、コレステロールというのは「脂質」の一種ですね。
イメージ的には、この時点で髪の毛に悪そうです。
とは言え、コレステロール＝悪者 というわけではなく、体には当然必要なエネルギーなわけですが、今回はコレステロールの細かい説明は置いておいて、髪の毛への影響に絞って考察してみたいと思います。
▼上述したように、コレステロールは油なので、摂りすぎると皮脂の増加を招き、頭皮の毛穴を詰まらせる原因となります。
なので、コレステロールの摂りすぎは、髪の毛に悪い影響が出る可能性がある。
そして、それ以上にコレステロールが髪の毛に悪いと思う要素があります。
それは何か？
▼私が思う、コレステロールが髪の毛に悪い理由。
それは、
「コレステロールが、男性ホルモンを増やしてしまう可能性があること」
です。
（あくまで私の自説です）
つまり、コレステロールを過剰摂取してしまうと、男性ホルモン（ジヒドロテストステロン）が必要以上に増加してしまい、ハゲを誘発するのではないか？と思うわけです。
▼当ブログではいつも書いているように、男性ホルモンのジヒドロテストステロン（DHT）は、若ハゲの原因となります。
ざっくり言えば、男性ホルモンが多い人はハゲやすくなるし、男性ホルモンが少ない人はハゲにくくなる。
だから薄毛を改善するためには、まず「男性ホルモンを増やさない」ことが重要だと思うわけです。
私が「睡眠時間を長くしましょう」といつも書いているのは、たくさん眠ることで、男性ホルモンの過剰分泌を抑制したいからです。
（同時に、女性ホルモンを増やしたい。）
▼そう考えると、コレステロールが男性ホルモンを増やしてしまうとしたら、それは、ハゲたくない男性たちにとって、看過できない事実と言えます。
脂っこい食事、脂質の多い食事が、髪の毛になんとなく悪そうだというのはわかりますが、このようにロジカルに考えてみても、コレステロールや脂の多い食事は、若ハゲの原因になる可能性があると思うわけです。
▼とは言え、先ほども書いたとおり、コレステロールは人間の体を健康的に維持するために必要な成分です。
コレステロールが不足すると、免疫力が低下したり、血管が弱くなったりします。
また、適度な男性ホルモンも、精神的な活力や、仕事で成果を上げるためには必要になります。
（※コレステロールには、悪玉コレステロール（ＬＤＬ）と、善玉コレステロール（ＨＤＬ）がありますが、通常は、悪玉コレステロールの話になります）
▼ただ、「薄毛を改善したい！」と思っている人にとっては、コレステロールの摂りすぎは、やはりマイナス面の方が多くなると思います。
脂質は必要最小限にした方が、薄毛改善には有効であると私は考えます。
▼さて、コレステロールが若ハゲを招くと思われる原因として、もう一つ。
「コレステロールによって、血液の粘度が上がり、血液がドロドロになってしまうと、頭皮の毛細血管の血流が悪くなり、若ハゲを招く可能性があると思う」
冒頭でも書きましたが、コレステロールや中性脂肪が髪の毛に悪いのは、「血流の悪化を招くから」そういう部分も、大きいと思うわけです。
▼当ブログでは何度か書いていますが、若ハゲの原因を突き詰めていくと、「頭皮の血流悪化」というところにたどり着く気がするわけです。
（あくまで私の自説です）
結局のところ、髪の毛が抜けるのも、新しい髪の毛が生えてこないのも、頭皮の血流が悪化していることが原因である場合が多いと思う。
ジヒドロテストステロン（DHT）が、若ハゲの原因であるケースが多いわけですが、これも、ジヒドロテストステロンが頭皮の血管を収縮させ、頭皮の血流が悪化してしまうからだと、私は考えます。
▼そう考えると、脂っこい食事を食べ過ぎて、コレステロールや血中脂質が増加することは、血液をドロドロにすることにつながり、ひいては、頭皮の毛細血管を流れる血流が悪化・鈍化してしまう。
血流が悪くなることによって、上述のように、頭皮への栄養供給が妨げられ、若ハゲの原因になると、私は思うわけです。
▼ということで本日は、コレステロールとハゲについて書いてみました。
私なりにまとめると、
・コレステロールや血中脂質は、増加しすぎると血液がドロドロになり、頭皮の血流が悪くなる
・その結果、コレステロールの増加が若ハゲを誘発する可能性は、十分にあり得ると思う
・また、コレステロールは、単純に皮脂の増加原因となる
・コレステロールの過剰摂取は、男性ホルモンも増やしてしまう（男性ホルモンの原料となる）
私はこのように考えています。
▼私の経験で言えば、やっぱりコレステロールは、なるべく少なめにした方が良いかと思います。
少なくとも、ハゲを改善したいと思っている人は、脂っこい食事や、コレステロールの多いものは避けて、
「栄養バランスの良い和食を、腹八分目まで（少食）にする」
▼食事面では、これを意識することで、薄毛改善に近づけるかと思います。
私自身が、そのような食事方法で若ハゲから脱却し、今も、その食事を続けていますが、フサフサをキープできています。
（もちろん食事だけではないですが。）
食生活の改善は、最初は抵抗がありますが、慣れればそれが普通になります。
バランスの良い食事は、髪の毛に良いだけでなく、健康にもとても良いので、オススメしたいと思います。
ご参考まで。
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