▼『僕は、頭皮がベタベタしているのですが、皮脂が多いとハゲますか？』
というご質問をいただいたので、本日は、皮脂が多いとハゲるか？について、私の独断と偏見で書いてみたいと思います。
▼皮脂が多いとハゲるのか？
この問いに対しての、私なりの意見としては、
「皮脂でハゲるわけではないが、皮脂が多い頭皮状態は、ハゲやすい状態である」
と、私は考えています。
それでは具体的に、皮脂とハゲについて考察してみましょう。
▼「頭皮に皮脂が多いと禿げるか？」ということについては、
「それほどの影響はない」というのが現在の主流の考え方となっているように思います。
頭皮の皮脂が多くても、それだけが原因となってハゲるわけではないと。
▼確かに、頭皮の脂が過剰に分泌された状態で放置すると、頭皮に雑菌が繁殖したり、頭皮が炎症を起こしたりして、間接的に抜け毛の原因になることがあります。
しかしこのような脂漏性脱毛症は、かなり特殊な異常事態であり、多くの人のハゲは、このような病的なものではないと思うわけです。
▼ほとんどの人の若ハゲの原因は、
AGA（男性型脱毛症）
かなと。
なので、「脂漏性脱毛症」でハゲている男性というのは、かなり少ないのではないかと思います。
そう考えると、「皮脂が多いとハゲる！」というのは、ちょっと先走りすぎのような気がします。
▼むしろ、１日に、２回も３回もシャンプーしたりして、頭皮の皮脂を根こそぎ洗い落としてしまうと、逆にハゲの原因になります。
頭皮を洗いすぎてしまうと、その後で頭皮の過剰分泌が起こり、いつも脂ぎった髪の毛になってしまうからです。
▼なので最近は、「湯シャン」というものも流行しています。
湯シャンとは要するに、シャンプーを使わないで、お湯だけで髪を洗うことですね。
「ホームレスにハゲは少ないから、シャンプーを使わなければハゲない」という論理から来ているものですが、私が思うに、湯シャンもまた、ちょっと極端すぎるような気がします。
▼頭皮の皮脂は、多すぎてもダメ。少なすぎてもダメ。
皮脂には頭皮を適切に守る役割があり、常に最適な皮脂量を維持するのがベストです。
育毛剤のコマーシャルなどで、皮脂が悪者にされている印象ですが、皮脂は必要なものです。
全く必要のないものは、体から出てきません。
▼ちなみに私は、一日一回、アミノ酸系のシャンプーで髪を洗います。
湯シャンはしません。
湯シャンだと、私の体質では、髪の毛が脂っこくなりすぎる気がするからです。
▼さて、「皮脂が多いとハゲるのか？」
これについては、「皮脂でハゲるわけではない」という感じでしょうか。
ただ、「男性ホルモンが多い人は禿げる」わけです。
そして、「男性ホルモンが多い人は、皮脂も多い傾向にある」わけですね。
（あくまで私の自説です）
▼男性ホルモンが多いと、皮脂も多い？
「頭皮の皮脂が増えた」という時は、男性ホルモンも増えている可能性がある。
もし男性ホルモンも増えているなら、その後、ハゲ始めるということは十分に考えられます。
▼頭皮の皮脂だけが悪者になってハゲるわけではなく、「男性ホルモンが増えた結果として皮脂が増える」
だからハゲる、という可能性。
私の考えですが、頭皮の皮脂は、自分の男性ホルモンが増えすぎていないか？を、チェックするための指針として使えます。
▼さて、皮脂とハゲの話に戻りましょう。
頭皮に皮脂が多めにコーティングされている状態。
この状態は、発毛を阻害する可能性はありますが、直接的な若ハゲの原因になるわけではない気がする。
皮脂が発毛の邪魔をするのではなく、皮脂によって、頭皮に細菌が増加し、頭皮が炎症して抜け毛が増えてしまう。
そのような流れになると思います。
▼皮脂は、どうやったら増えるのか？
私の経験談で書けば、皮脂が増える条件としては、
・寝不足（これはかなり皮脂増加）
・炭水化物の摂りすぎ（特に白米）
・脂質の摂りすぎ
はい。
これらは私の経験談ですが、この3つは、私はかなり皮脂が増えます。
頭皮の皮脂だけでなく、顔の皮脂も増えます。
なので、頭皮に皮脂が増えやすい人は、たくさん眠ることと、炭水化物（糖質）を少し制限すると良いかもしれません。
（あくまで私の経験談です）
▼ということで本日は、皮脂とハゲの関係について書いてみました。
私なりにまとめると、
「皮脂が原因でハゲるわけではない」
「が、皮脂が増加している状態は、若ハゲになりやすいホルモンバランスの状態でもある」
「なので、できるだけ皮脂が増加しないような生活習慣にしていくのが望ましい」
私はこのように考えています。
▼「皮脂を完璧に洗い流さなければハゲる」という事はありません。
しかし、今までよりも頭皮の皮脂が増えた、という場合は、男性ホルモンも同時に増えている可能性があるので、今一度、ご自身の生活習慣を振り返ってみてください。
尚、ハゲ改善に効果的な生活習慣については、当ブログの他の記事も参考にしてみてください。
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