▼『歳をとるほどに抜け毛が増え始め、だんだん抜け毛が止まらなくなってきました。どうすればいいですか？』
というご質問をいただいたので、本日は、抜け毛が止まらない原因について、私の独断と偏見で書いてみたいと思います。
▼私の考えでは、男性でも女性でも、抜け毛がとまらない原因の本質は同じだと思う。
抜け毛が止まらない原因の多くは、
「男性ホルモンの増加」
「もしくは女性ホルモンの減少」
「シャンプーのすすぎが雑」
いつも書いている通りですが、このパターンが非常に多い印象です。
（あくまで私の自説です）
▼男性ホルモンというのは、男性にしか無いと思っている人も多いんですが、男性ホルモンとか女性ホルモンといった名称は便宜上のものです。
女性にも男性ホルモンはあるし、男性にも女性ホルモンがあります。
そして女性の場合、年齢とともに女性ホルモンが減少してしまいます。
更年期障害などは、女性ホルモンの減少が原因の1つです。
▼女性の薄毛は、女性ホルモンの減少。
それから、女性の社会進出などに伴うストレスの増大。
ストレスが増えれば男性でも女性でも、「男性ホルモン」が増えてしまう。
つまりストレスが多くなればなるほど、ハゲやすくなるわけです。
▼若い頃はフサフサだったのに、 30歳40歳になって抜け毛が増えてしまうのは、
「生活習慣を変化させないから」
だと、私は考えています。
体は確実に老化していく。
だから体の老化にあわせて、生活習慣も自然と変化させていかなければなりません。
▼若い頃は、「髪の毛のスタミナ」がある。
だから若い頃は多少、徹夜したり睡眠時間が短くても、急に禿げる事はありませんが、30歳40歳を過ぎてくると、しっかりと睡眠時間を確保しなければ、比較的、簡単にハゲてしまいます。
（経験談）
これは老化に伴って、「髪の毛のスタミナ」つまり、抜けないパワーや、発毛するパワーが衰えてしまうことも一因だと、私は考えます。
▼急に抜け毛が増えると焦ります。
そして「何が悪かったんだろう？！」と、シャンプーを変えたり色々やってみる。
でも抜け毛が止まらない。
なぜ抜け毛が止まらないか？
それは、その抜け毛の原因が、
「今まで積み重ねてきた生活習慣が原因だから」
だと思う。
▼はげ・薄毛というのは、積み重ねてきた生活習慣の結果だと、私は考えています。
だから長期で積み重ねた悪しき結果を、短期で治すことは困難です。
でも必ず薄毛は改善できる。
「積み重ねた悪しき結果」を改善すればいい。
そのためには、長期的な視野で薄毛改善に取り組むことが重要になってきます。
▼生活習慣の改善などはその最たるもので、私はよく「睡眠時間は必ず長めにすること」と書いていますが、長く眠ったからといって、すぐに髪の毛が生えてくるわけではない。
それは、今までの悪しき生活習慣が「蓄積」されているからです。
だから、このような生活習慣の改善は、長いスパンで実行していかなければならないわけです。
▼ここまで書いてきたように、
抜け毛が止まらない原因は、「抜け毛が増えるような生活をしているから」です。
私自身が、若ハゲから復活した経験がありますが、私の場合も、生活習慣の間違いが、抜け毛を誘発していました。
なので私は、
「まず生活習慣を正しくする。その上で、アミノ酸系シャンプーと、育毛剤を使う」
という順番で、薄毛改善に取り組みました。
▼なぜ、先に生活習慣を正すのか？
それは、
「生活習慣が間違ったままだと、どんなに効果的な育毛剤や育毛薬を使っても、いたちごっこだから」
です。
▼つまり、育毛剤や育毛薬で、抜け毛を抑制し、発毛を促したとする。
でも、自分の間違った生活習慣によって、抜け毛が増え、発毛が阻害されているとする。
この状態は、まさに「プラマイゼロ」なんですね。
いや、多くの人にとっては、「プラマイマイナス」となります。
だからこそ、「何をやっても、抜け毛が止まらない」ということになると思うわけです。
▼では具体的に、抜け毛を止めるための生活習慣とは何か？
私の経験談で書けば、
・睡眠時間を７時間以上にする
・少食にする
・ビールを飲む（できれば麦芽100％）
・毎日シャンプーしてから寝る（すすぎも徹底的に行う）
はい。
全て私の独断と偏見ですが、当ブログでは、いつも書いていることですね。
▼私の場合は、上述したような、当たり前のことさえ、できていませんでした。
だから、抜け毛が止まらなかったんだと思う。
そこで私は、上述のような基本的な生活習慣を改善した。
その上で、自分に合った育毛剤をいろいろと試し、継続的に使っていったわけです。
▼私の持論ですが、
「育毛剤や育毛薬は、育毛のキッカケに使う」
生活習慣の改善だけでは、なかなか髪の毛を生えてきません。
なので、まず生活習慣を改善して、そこにプラスして、育毛剤を使う。
すると、育毛剤がきっかけとなり、スムーズな発毛が可能になると感じるわけです。
（あくまで私の経験談です）
▼ということで本日は、抜け毛が止まらない原因と対策について書いてみました。
抜け毛が増えると焦りますが、焦って間違った方向に進まないことが重要です。
正しい育毛知識を身に付けて、それを淡々と毎日繰り返す。
その中で、ゆっくり確実に薄毛は改善されていくと思うわけです。
ご参考まで。
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