▼『髪の毛を洗うと、たくさん毛が抜けてしまいます。シャンプーしない方が良いでしょうか？』
というご質問をいただいたので、本日は、髪を洗うと毛が抜けるか？について、私の独断と偏見で書いてみたいと思います。
▼髪を洗うと毛は抜けるのか？
私の考えで書けば、
「髪の毛を洗って抜ける毛は、洗わなくても抜ける毛である」
と思います。
それでは、この件について、具体的に考察してみましょう。
▼まず、ハゲの原因は、
「男性ホルモン多すぎ」と「シャンプーのすすぎが雑すぎ」
私が、いろいろな薄毛の人を見てきた経験上、この2つが圧倒的に多い気がします。
そして、このような状態にある人は、シャンプーすると大量に髪の毛が抜けてしまいます。
▼シャンプーした後に、大量に髪の毛が抜けてしまうと、
「髪の毛を洗うの恐怖症」になるわけです。
（経験談）
それはそうですよね。シャンプーのたびに大量に髪の毛が抜けると、シャンプーするのが怖くなってしまいます。
私も若ハゲに悩んでいた頃は、シャンプーのたびに、排水口を恐る恐る見ていたものでした。
▼さて、このようなシャンプーの後の抜け毛と併せて、
「ホームレスはシャンプーしないから髪の毛がフサフサ」などという噂が飛び交うと、
「やっぱり髪の毛は洗わないほうが禿げないんだ！」
とか思ってしまうわけです。
そしてシャンプーをしなくなる。
そしてさらに禿げる、というデフレスパイラルに突入です。
▼私が、若ハゲを克服した時の経験から言えば、
「髪の毛は洗った方がハゲない」
と思います。
ただし条件付きで、
「シャンプーは１日１回まで」
「シャンプーのすすぎは徹底する」
「朝シャンは避ける」
「刺激の強いシャンプーは使わない（アミノ酸系シャンプーが理想）」
このようなルールを守ってシャンプーすれば、髪を洗った方が、ハゲになりにくいと考えます。
私自身、若ハゲを克服した現在も、必ず毎晩シャンプーしてから寝ます。
▼髪の毛を洗った時に、髪が沢山抜けるのは、シャンプーのせいではなく、
「すでに抜けるべくして抜ける髪の毛だった」
わけです。
前述の通り、「シャンプーして抜ける髪の毛は、シャンプーしなくても抜ける」
と思うわけです。
▼頭皮環境を健全に保つには、寝る前にシャンプーするのが良いと思います。
私自身、毎日、夜にシャンプーをします。
もちろん、シャンプーのすすぎは徹底的にやります。
５分以上すすぎます。
そうしないとシャンプーが、頭皮に残留してしまうからです。
頭皮にシャンプーが残留すれば、ハゲる確率が急上昇してしまいます。
（体験談）
▼シャンプーした時に、大量に髪の毛が抜けると怖いので、それを見ないようにするために「シャンプーをしない」という選択肢を選ぶ人がいますが、これは逆効果だと思う。
ハゲを改善するためには、髪の毛（頭皮）は洗った方が良いです。
頭皮に、皮脂や汚れがついたままだと、頭皮が炎症しやすく、炎症すると抜け毛の原因になると思うからです。
▼尚、「シャンプーした後に、何本までなら、髪の毛が抜けても大丈夫ですか？」
というご質問を受けることもあるんですが、
「人によります」
髪の毛の本数は、人によって千差万別。
髪が多い人はたくさん抜けても大丈夫だし、髪の毛が少ない人が、たくさん抜けてしまうと異常事態です。
▼いつも書いていますが、
「シャンプーした後の抜け毛を、定点観測すること」
私は必ずやります。
・まずシャンプーする前に、排水溝の毛をすべて撤去する
・シャンプーする
・すすぎ終わったら、排水溝の髪の毛をチェックする
私はこの作業を、毎日やっています。
▼このような、「シャンプーの後の定点観測」を毎日やっていると、今の自分の抜け毛が正常か異常か、わかるようになります。
また、「時期によって、抜け毛が多い時期がある」ということも分かります。
なので、一時的に抜け毛が多かったとしても、いちいち焦らずに済む。
いちいち焦ってしまう人は、その度に、ストレスがかかってしまうため、さらにハゲやすくなります。
▼さて、シャンプーと抜け毛の関係に戻りましょう。
そもそも、髪の毛が抜ける原因は、シャンプーの摩擦などではありません。
髪の毛が抜ける原因は、
「頭皮の血行不良・頭皮環境の悪化」
だと思う。
▼このような頭皮環境の悪化を招く原因が、
「男性ホルモンのテストステロンおよび、ジヒドロテストステロン」だったり、
「シャンプーのすすぎ不足（合成界面活性剤）」だったり、
「食べ過ぎ（血糖値上昇による頭皮環境の悪化）」だったりすると思うわけです。
（あくまで私の自説です）
だから、「シャンプーしたくらいではハゲない」と、私は思うわけです。
▼ということで本日は、髪の毛を洗うとハゲるのか？について書いてみました。
私なりにまとめると、
「シャンプーすると、必ず髪の毛は抜ける。でも問題ない」
「シャンプーの後の抜け毛が怖いからといって、シャンプーしない方が、若ハゲにつながると思う」
「シャンプーは毎晩しっかり行い、すすぎもしっかりとすれば、若ハゲの防止になると思う」
私はこのように考えています。
▼シャンプーするからハゲるわけではない。
ハゲる原因は、シャンプーする前から、すでに自分の中にある。
これを自覚できたときに、ハゲが改善される道が開けると私は思います。
ご参考まで。
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