▼「いつもブログ参考にさせていただいてます。ちなみに、夜に髪を洗った後、ドライヤーで乾かしたほうがいいんでしょうか？」
というご質問をいただいたので、本日は、髪が濡れたまま寝るとハゲるか？について書いてみたいと思います。
▼私の考えをまとめると、
「寝る前には、ドライヤーで髪を乾かしてから寝た方が良いと思う」
「なぜなら、髪が濡れたまま寝ると、頭皮に雑菌が繁殖し、育毛環境を阻害すると思うから」
「また、髪が濡れたまま寝ると、髪の毛そのものが痛みやすくなるから」
ではこの件について、私なりに考察してみたいと思います。
▼当ブログでは、シャンプーの重要性については何度も書いてきました。
毎晩シャンプーしてから寝るのは、育毛の基本中の基本だと、私個人は思います。
また、シャンプーはしっかりと「すすぐ」
「そんなに、すすがなくてもいいんじゃないか？」というくらい、しっかりとすすぎを行います。私の場合。
▼そして私は、シャンプーした後、寝る前には、必ずドライヤーで髪を乾かしてから寝ます。
「ドライヤーの熱で髪が痛むから自然乾燥が良い」という話もたまに耳にしますが、私の経験上から言えば、ドライヤーの熱のデメリットよりも、髪が濡れたまま寝るデメリットの方が、ずっと大きいと考えます。
▼まず、髪が半乾きの状態で寝ると、頭皮に雑菌が繁殖しまくります。
湿度の高い所には、雑菌がどうしても繁殖してしまいますね。
例えば、洗濯物を干すとき。
半乾き・生乾きの洗濯物は、嫌なニオイがします。
頭皮も同じで、半乾き・生乾きで寝ると、頭皮に雑菌が発生し悪臭となります。
臭いだけならまだしも、雑菌によって頭皮が炎症してしまうと、かゆみや抜け毛の原因になり、ひいてはハゲにつながってしまいます。
▼また、髪が濡れた状態で寝ると、寝ている間に、髪が「こすれ」ます。
乾いた髪の毛であれば摩擦は少ないのですが、髪が濡れていると、髪の毛同士の摩擦が大きくなり、髪のキューティクルが破壊されると思われる。
要するに、髪が濡れた状態で寝ると、「髪が痛む」「頭皮の衛生面が悪くなる」と思うわけです。
髪の毛が痛むだけならいいんですが、髪の傷みは、ブラッシングの際の引っ掛かり等にもつながり、やはりハゲを促進することになります。
▼以上のような理由から、私は毎晩シャンプーした後、寝る前には必ず、ドライヤーで頭皮と髪の毛を乾かしてから寝ます。
慣れないうちはめんどくさいものですが、習慣になってしまえば、今度はそれをやらないと落ち着いて眠れなくなるので、最初だけ頑張ってみてください。
▼尚、ドライヤーの熱は、「1カ所に当てすぎる」と髪の毛へのダメージとなってしまいますので、あまり熱風が続くようなら、「たまに冷風にする」と良いです。
あと、私のおすすめとしては、寝る直前にシャンプーすると、髪を乾かすのが面倒なので、
「寝る数時間前にシャンプーして、少し自然乾燥させてから、寝る前の仕上げにドライヤーをかける」
これは私のやり方ですが、おすすめできると思います。
このやり方だと、ある程度、髪の毛は乾いているので、ドライヤーの熱を髪の毛に当てすぎることもなく、髪へのダメージを最小限に抑えることができると思います。
（あくまで私の意見です）
▼さて、私はこのように考えていますが、「髪が濡れたままで寝ても、ハゲとは関係がない」と書かれている文献もあるわけです。
どっちが正解？
私が思うに、ハゲの原因は、人それぞれ千差万別。
だから、「髪が濡れたまま寝ても、ハゲない人もいる」と思うわけです。
▼例えば、「シャンプーのすすぎがしっかりできていない人がハゲた場合」
この場合は、シャンプーの頭皮への残留が、ハゲの原因となっているので、髪の毛を乾かして寝たところで、ハゲますね。
だって、原因がシャンプーの残留なんだから。
この場合、シャンプーをしっかり洗い流さないと、ハゲは治りません。
▼また、典型的なAGA「男性型脱毛症」の人の場合、男性ホルモンのテストステロンの増加と、それに伴うジヒドロテストステロンの増加が、ハゲの原因になっている。
だからこの場合も、髪の毛を乾かして寝たところで、ハゲは治らない。
この場合は、テストステロンが減るような生活習慣を取り入れていかないと、ハゲは治らないわけですね。
▼そう考えると、確かに、髪の毛が濡れたまま寝ても、直接的にハゲの原因になる人は、少ないのかもしれない。
でも、それが分かった上で、私は毎晩シャンプーし、自然乾燥し、ドライヤーで乾かしてから寝ます。
なぜなら、それがベターなヘアケアだと思うからです。
▼もしかしたら、ここまでしっかり乾かさなくても大丈夫かもしれない。
でも、髪が濡れたまま寝る事が、ハゲのリスクをわずかでも増やすことになるなら、私はベストを尽くして、毎晩髪の毛を乾かしてから寝ます。
私は、若ハゲは、自分の努力次第で改善できることが多いと信じるからです。
▼ということで本日は、髪の毛を乾かさないで寝ると禿げるか？について、私の独断と偏見で書いてみました。
私なりにまとめると、
「髪の毛が濡れたまま寝ても、みんながハゲるわけではない」
「でも、頭皮の湿度が上がることで細菌が増加し、ハゲリスクは上がると思われる」
「だから、面倒でも、自然乾燥＆ドライヤーで髪の毛を乾かしてから寝た方が、ヘアケアとしては良いと思う」
こんな感じで私は考えています。
ご参考まで。
私が若ハゲを改善した育毛剤を公開
▼ハゲ・薄毛を改善するには、最初だけでも育毛剤の使用が必須だと思う。
私が、若ハゲを改善した育毛剤は、
やはり⇒『この育毛剤』です。
まず自然乾燥してからドライヤーをかけた方が良い？
▼髪が濡れたまま寝るとハゲるか？についての考察を続けます。
髪の毛は、大切にケアすればするほど、若ハゲのリスクが下がっていくと私は考えます。
そう考えると、髪の毛が濡れたままで布団に入るという選択肢は、私にはない。
▼ここまで書いてきたとおり、寝る前には、ドライヤーで髪を乾かして寝た方が良いと思います。
育毛の重要度から言えば、それほど最重要項目と言うわけではありませんが、できるだけ乾かした方が、頭皮環境は健康・清潔に保てるかと思います。
▼ただ、先ほども書きましたが、髪が濡れた状態から、いきなりドライヤーをかけるのは避けた方がよいかもしれない。
髪がベチャベチャに濡れている状態からドライヤーをかけて乾かすとなると、かなりロスが大きくなります。
どうしてもドライヤーを長時間かけることになるので、頭皮と髪の毛に、熱の負担がかかってしまうわけですね。
▼頭皮を熱しすぎると、頭皮が乾燥してかゆくなったり、頭皮の血流に悪影響を及ぼす可能性がある。
基本的に、若ハゲというのは頭皮の血流悪化が原因となっているケースが多いと思うわけ。
食べ過ぎも寝不足もシャンプーの残留も、すべては頭皮の血行悪化につながっていくからです。
▼そう考えると、頭皮に長時間ドライヤーの熱を当てることで、頭皮の血行悪化リスクが高まるなら、やはりそれは避けた方がよいということになる。
なので、「まず自然乾燥」というのが基本になると思うわけです。
▼私の場合は、頭を洗ってお風呂から出たら、まずはバスタオルで水分を拭き取ります。
あまりにもゴシゴシ拭きすぎると、抜け毛を誘発する可能性があるので、横髪と後ろ髪を中心に、髪の毛全体の水分を拭き取っていくイメージですね。
その後に、2～3時間の自然乾燥。
最後にドライヤーで締める、という感じにしています。
私が使っている育毛剤・シャンプーを公開
▼薄毛を改善する秘訣は、「生活習慣の改善」と、「効果的な育毛剤の使用」です。ハゲを改善するまでは、育毛剤の使用が必須になります。
そこで、私が使っている育毛剤は、やはり
【チャップアップ】です。
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