▼『ハゲを予防・改善する食べ物などありますか？』
というご質問をいただいたので、本日は、ハゲを治す食べ物について、私の独断と偏見で書いてみたいと思います。
▼ハゲを予防する食品は？
私の考えで書けば、
「ハゲを予防する食品があるとすれば、女性ホルモンが増える食品か、体内の毒素を排出する食品、と思う」
それではこの件について、具体的に考察してみましょう。
▼ハゲを治す食べ物を語るにあたって、対象は「AGA（男性型脱毛症）」とします。
AGAは、男性ホルモン（ジヒドロテストステロン）が増えすぎることによるハゲで、多くの若ハゲがAGAだと思う。
さて、それでは、「食べ物」によって、この若ハゲを治すことはできるのか？
▼AGAの原因が、「男性ホルモンの過剰増加」であるならば、ホルモンバランスを調整してくれるような食べ物が、ハゲを治してくれると考えられます。
逆に言えば、
「女性ホルモンが増加するような食べ物」
を食べるのがよい、と考えることもできるのではないか？
（あくまで私の自説です）
▼では、どんな食べ物が女性ホルモンの増加に役立つのか？
ちょっと列挙してみましょう。
【女性ホルモンが増えると思われる食べ物】
・豆乳
・納豆
・豆腐
・キャベツ
・ビール
はい。あくまでも私の経験談ですが、女性ホルモンが増える食べ物は、この辺かと。
主に、「大豆製品」です。
大豆には、「大豆イソフラボン」という栄養素が豊富に含まれており、大豆イソフラボンは、女性ホルモンと非常に似た働きをします。
▼なので、食べ物で男性ホルモンを抑制して、女性ホルモンを増やすなら、大豆製品が最適であると私は考えます。
大豆製品は、女性が女性ホルモンを増やして、美容効果を得る時も有効です。
という事は、男性が大豆製品を摂取しても、女性ホルモンが増加して、美容効果すなわち、ハゲの改善に効果があると考えられるのではないかと、私は思うわけです。
▼とは言え、毎日豆乳をがぶ飲みして、豆腐をドカ食いしても、ハゲは治りません。
「食べ物だけでは、若ハゲは治らない」
わけです。
▼ハゲている人というのは、多くの場合、複合的な要素によって脱毛しています。
若ハゲの原因を、究極的に突き詰めると、「自律神経とホルモンバランスの乱れによる、頭皮の血行の悪化」だと思われますが、これらを招いている原因は、複合的に絡み合っていると、私は考えます。
▼だから、「ハゲている原因を、食べ物だけで、すべて解消することはできない」と思う。
大豆製品は、男性ホルモンを抑制してハゲを改善する1つの方法だと思いますが、それと合わせて、睡眠や育毛剤なども複合的に考えていく必要があるわけですね。
▼女性ホルモンの増加で言えば、
「睡眠時間を長くすると、女性ホルモンが増えやすくなる」
と私は考えています。
いくら大豆製品をたくさん摂取しても、肝心の睡眠時間が短ければ、女性ホルモンが減って、男性ホルモンが増加してしまう可能性が高まると思う。
なので、薄毛を改善するには、大豆製品を摂取すると同時に、睡眠時間も長めにしなければならないと、私は考えるわけです。
▼さて次に、若ハゲ予防食品、その２として、
「体内の毒素を排出する食品は、若ハゲを改善する可能性があると思う」
なぜかというと、体内に毒素が溜まると、その毒素を体外に排出するために、
「髪の毛に毒素を集めて、髪の毛を脱毛させる」
ということがあるからです。
（あくまで私の認識です）
▼例えば、日ごろから、ファーストフードの酸化した油や、コンビニ弁当の添加物を、たくさん食べている人は、必然的に体に毒素が溜まります。
でも人体は優秀なので、これらの毒素を、体に害が出ないように、体外に排出する機能がある。
トイレでの排出。汗としての排出。皮脂としての排出。
そして、髪の毛など、毛からの排出。
これらの毒素排出機能によって、人間はある程度、何を食べても大丈夫だと、私は認識しています。
▼さて、体内に毒素が増えてしまうと、髪の毛にその毒素を集めて、「髪の毛を脱毛させる」
これが若ハゲの原因になる可能性があると、私は考えています。
なので、「便秘」はできるだけ避けたい。
便秘をしてしまうと、体内の毒素が排出されないので、「髪の毛を脱毛させることで毒素を排出する」ということになりかねないからです。
▼だから私の場合は、便秘を解消する食品として、
・オクラ
・めかぶ
・海藻
・白ワイン
を、積極的に飲食するようにしています。
便秘をしない事は、若ハゲ予防だけでなく、健康のためにも大切だと思いますね。
▼ということで本日は、ハゲを予防する食べ物について書いてみました。
私なりにまとめると、
「ハゲを予防する食べ物とは、女性ホルモンを増やす食べ物と、デトックス効果のある食べ物であると思う」
私はこのように考えています。
▼私自身も、若ハゲを克服する際に、大豆製品や海藻を食べていました。
今も、意識して食べています。
大豆製品だけでハゲが治るわけではありませんが、ハゲを改善する1つの要素にはなる。
しかも大豆製品は体にいいので、積極的に摂取していくと健康にもハゲにも、良い効果が出ると思いますね。
そういう意味では、海藻と大豆製品は、若ハゲ予防にオススメの食べ物と言えます。
ご参考まで。
私が使っている育毛剤・シャンプーを公開
▼薄毛を改善する秘訣は、「生活習慣の改善」と、「効果的な育毛剤の使用」です。ハゲを改善するまでは、育毛剤の使用が必須になります。
そこで、私が使っている育毛剤は、やはり
【チャップアップ】です。
▼その他、効果の高い育毛剤・シャンプーのランキングはこちら
↓
⇒育毛剤・シャンプーランキング
