寝る前にお風呂に入らないとハゲる?毎日シャンプーするとハゲる?ハゲない?

寝る前にお風呂に入らないとハゲる?


▼「仕事で遅くなったときや、お酒を飲んで帰って来た時は、お風呂に入らないのですが、ハゲますか?」

というご質問をいただいたので、本日は、お風呂に入らないとハゲるか?について書いてみたいと思います。

お風呂4



▼私が今まで自分の積み重ねきた経験と、ハゲている人、ハゲていない人のデータを集めてきた結果から言えば、


お風呂を面倒くさがる人はハゲやすい

と思う。


これはかなり顕著な結果が出ています。
(あくまでも私のオリジナルデータですが)



▼お風呂を面倒くさがる人は、当然、頭を洗う回数も少なくなるため、頭皮が皮脂で汚れやすくなり、その結果、今生えている髪の毛が抜けやすくなり、新しい髪の毛も生えてこなくなるリスクが増すわけです。


「お風呂」と書いていますが、ハゲ予防のためには、別に「体」は洗わなくてもいい。

湯船につからなくてもいい。

ただ、「しっかりと毎日、頭皮を洗う」

ということが重要だと思うわけです。



▼ですから、仕事で遅くなったときや、お酒を飲んできてお風呂に入るのが面倒なときは、

せめて頭だけでも洗ってから寝る

事をお勧めします。


特に、整髪料を使っている人や、汗をかきやすいお仕事をされている人は、どんなに忙しくても頭を洗ってから寝た方が、ハゲる確率はかなり低くなると思います。



▼もっと理想を言えば、「半身浴」は、ハゲ予防・改善に効果があります。

半身浴で「汗」を出すことに意味があるわけですね。


半身浴やサウナは、美容効果だけでなく、頭皮のケアもできるわけです。

半身浴やサウナで汗をたくさん出すことによって、頭皮の毛穴に詰まっている汚れも、出し切ることができると思うからです。



▼とは言え、湯船につかったり、半身浴したり、サウナに入ったりという事は、普通の会社員さんには、なかなか時間がなくて出来ないと思いますので、

「せめて髪の毛だけは、毎日洗ってから寝る」

まずはこれを意識するようにしてください。



▼ちなみに私自身も、頭を洗わずに寝る日はありません。

時間がないときは、体は洗わないことがありますが、シャンプーだけは必ず毎日します。

そしてもちろん、髪の毛についたシャンプーは、やり過ぎかと言うくらい、しっかりとすすぎます。



▼仕事で遅くなった日や、飲み会だった日などは、

「あーめんどくさい!風呂入らないで寝たい!」

と思いますが、自分に負けず、必ず髪の毛を洗って、ドライヤーで乾かしてから寝ます。


どうしても時間がなくて、頭を洗わずに寝ることもゼロではありませんが、1~2年に1回くらいかと思います。

私はもう、薄毛に悩まされたくないので、どんなにめんどくさくても、毎晩、髪の毛を洗ってから寝るようにしています。



▼髪を洗わないで寝ると、頭皮に皮脂がこびりつき、常在菌が繁殖し、「かゆみ」が出たりします。

以前にも書きましたが、「頭がかゆい」という状態を放置しておくと、若ハゲリスクがかなり高まってしまうと、私は考えています。

その点でも、「毎晩、髪の毛(頭皮)を洗ってから寝る」ことは、ハゲ予防に重要だと考えます。



▼ちなみに、「朝シャン

これは、やめた方が良いかと思います。


「夜に頭を洗うのめんどくさいから、朝シャンだ!寝癖も治るし!」

という人も多いのですが、これは、禿げるリスクが高いと思う。



▼朝シャンだと、どうしても「シャンプーのすすぎが雑になる」からです。

それに加えて、上述したように、夜に髪を洗わないと頭皮環境が悪化して、細菌が繁殖し、これまたハゲを誘発します。


つまり、朝シャンは、ダブルの効果で若ハゲリスクが増していくと思うわけです。

シャンプーは、寝る前に毎晩するのがベターかなと、私は考えます。



▼あと、「夜に髪の毛を洗った後は、ちゃんと乾かしてから寝る

これ、かなり重要だと思います。
(あくまで私の考え方です)

髪の毛を洗った後、濡れたままで寝ると、頭皮の湿度が異常に上がってしまい、これまた細菌の温床になります。


なので私は、

髪の毛を洗う⇒ 少し自然乾燥⇒ 最後はドライヤーで乾かす⇒ 寝る

という流れで毎日を過ごしています。



▼それから、「寝る前と朝に、2回シャンプーするのは、ちょっとやり過ぎかも」と、思います。

1日2回シャンプーしてしまうと、どうしても頭皮が「乾燥」してしまい、「痒み・フケ」の原因となります。

これもひいては、ハゲに繋がっていくので、頭の洗いすぎにも要注意です。



▼ということで本日は、お風呂に入る事と、ハゲの関係について書いてみました。

私なりにまとめると、


「髪の毛は、毎晩洗ってから寝た方が、ハゲるリスクを下げることができると思う」

「その際、シャンプーのすすぎは、徹底的にやること」

「髪の毛は、しっかり乾かしてから寝ること」



私はこのように考えています。



▼髪の毛を大切にする意識がある人は、やっぱり毎日シャンプーするし、すすぎもしっかり行います。

あまり髪の毛を大切にしていない人は、お風呂を面倒くさがったり、シャンプーのすすぎが雑だったりします。


髪の毛に限らず、人生では、「大切にしたものが残る」という面があるように思います。

髪の毛を大切に思うなら、やっぱり毎日のシャンプーは必要だと思うわけです。

ご参考まで。

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