▼『僕はビールが大好きなんですが、ハゲますか？』
というご質問をいただいたので、本日は、ビールはハゲるか？について、私の独断と偏見で書いてみたいと思います。
▼ビールはハゲるか？
私自身も、毎日ビールを飲みますが、そんな私の意見としては、
「適量のビールは、むしろ若ハゲを予防・改善する気がする」
このように私は考えています。
それでは具体的に、ビールとハゲの関係について、考察してみましょう。
▼お酒の中でも、最も人気があるのがビールですね。
仕事の後の１杯などは、本当に癒されます。
私もビールが大好きで、毎日飲みます。
▼さて、そんなビールですが、髪に良くないという噂もちらほら聞きます。
それは本当か？
個人的な経験と見解ですが、
「飲みすぎなければ、ビールで禿げるという事はない。むしろハゲを予防することもあると思う」
と考えます。
実際に、私自身が若ハゲから回復し、今、毎日ビールを飲みますが、禿げる事はありません。
▼ビールが禿げるというのはなぜか？
まず第一に、「ビールは糖分が多い」
糖分というのは取りすぎると、体内で脂肪分に変わってしまうので、皮脂が発生しやすくなります。
ゆえに、頭皮の皮脂も増加するため、頭皮がベタベタになりやすくなるという面があるわけですね。
▼2つ目に、「ビールを飲みすぎると、ビタミンBやアミノ酸が奪われる」
アルコールを分解する段階で、髪の毛に必要な栄養分が、アルコールの代謝のほうに使われてしまう。
そのため、本来、髪の毛に届くはずだった栄養がアルコールの分解に使われてしまい、髪の毛に栄養が届きにくくなるわけですね。
▼ビールが禿げる、というのは大体、このような理由になります。
もっともな理由とも言えますが、ビールはデメリットばかりではないと思う。
まず、
「ビールは血行が良くなる」
つまり、ビールを飲むと全身の血行および、頭皮の血行が良くなります。
なので、私の考えとしては、
「適量までなら、ビールはむしろ髪の毛に良い」
と考えます。
▼また、「ビールはストレス解消になる」
仕事などのストレスをそのままにしておくと、ストレスの蓄積によって、自律神経が「交感神経優位」に傾いてしまいます。
こうなってしまうと、「男性ホルモンが急激に増える（女性ホルモンが減る）」と思うわけです。
（あくまで私の自説です）
男性ホルモンが増えてしまえば、ご存知の通り、ハゲに直行してしまいます。
ビールを飲むことで、ストレスを緩和して気分転換できるとしたら、このようなリスクを排除することができるわけです。
▼そして、私が思うビールの効能、もうひとつ。
「ビールのホップは、女性ホルモン様物質なので、若ハゲを予防する気がする」わけです。
完全に私の仮説と経験談ですが、私自身は、「ホップ」を摂取するために、毎日ビールを飲んでいる部分もあります。
▼なので、私が好んで飲むビールは、「麦芽100％」
最近では、「一番搾り」をよく飲みます。
エビスや、モルツも、麦芽100％ですね。
麦芽100％の方が、ホップを効率的に摂取できるような気がするので、私はそのようにチョイスしています。
▼ホップを摂取すれば、「女性ホルモンのエストロゲン」が増えたのと、同じような作用を得ることができる、と思うわけです。
（あくまで私の考え方です）
若ハゲの原因は、その多くが、AGA（男性型脱毛症）であり、ホルモンバランスの偏りが原因だと思われます。
なので、「女性ホルモン様物質」を積極的に摂取することで、ホルモンバランスを調整して、AGA（男性型脱毛症）を回避する。
私の若ハゲ改善方法は、このようなやり方を土台にしています。
▼ちなみに、女性ホルモン様物質は、ビールだけでなく、「大豆製品」の大豆イソフラボンが有名ですね。
お豆腐や、納豆、豆乳など、これらの大豆製品も、女性ホルモンが増えたのと同じ作用があるので、若ハゲ予防に、私はなるべく食べるようにしています。
▼ということで本日は、ビールは禿げるか？について書いてみました。
私なりにまとめると、
「ビールは、適量を守って飲むと、むしろ若ハゲを改善できるのではないかと思う」
「ただし、飲みすぎると、逆にハゲる」
私はこのように考えています。
▼ビールを飲んでも禿げないと思う。
ただし「飲み過ぎない」ということが条件になります。
私の場合は、「350mlを2本」までです（あとワイン1～2杯）
▼それと、もう一つ重要なことが、
「ビールの糖分と、食事の糖分の合計を見ること」
です。
上述したように、ビールの糖分は摂取しすぎると、頭皮の皮脂を増加させ、抜け毛の原因になります。
ただしこれは、「食事による糖分も加算されていく」わけです。
つまり、ビールで糖分を取ったなら、白米を少し減らすなど糖分調整すれば、糖分過多にはならないわけです。
▼なので飲み過ぎない限りは、ビールを楽しんで良いと私は考えています。
ちなみに私の場合は上述の通り、 1日にビール2本くらいで、食事は少食にしています。
このルールを守っている現在は、抜け毛に悩む事は、今のところ一切ありません。
もちろん、睡眠時間を長くする、効果的な育毛剤を使う、などの生活習慣も取り入れています。
ご参考まで。
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