▼『漁師は、魚を食べるからハゲないと聞きました。どうなんでしょうか？』
というご質問をいただいたので、本日は、漁師はハゲないか？について、私の独断と偏見で書いてみたいと思います。
▼漁師はハゲないか？
私の考えを書くと、
「漁師は、サラリーマンよりはハゲが少ないが、ハゲないわけではない」
という感じの認識です。
▼漁師がハゲないとしたら、その理由は？
これも私の意見で書いてみます。
・漁師は、サラリーマンより肉体は酷使するが、精神的ストレスは少ない
・海藻を食べる機会が多いので、新陳代謝＆デトックスが活発になる
・魚介類のバランスの良い栄養を摂取できる
・サラリーマンより早寝早起きで、睡眠をしっかりとる傾向にある
はい。
漁師がハゲない理由を、私なりに考えると、このような感じです。
それでは本日は、漁師とハゲについて、さらに深く考察してみましょう。
▼漁師さんといえば、豪快な男というイメージ。
真っ昼間から酒をガブガブ飲むし、紫外線は直撃だし、生活も不規則です。
にもかかわらず、漁師さんには薄毛が少ないイメージがあります。
▼そこで考えられるのが、「漁師さんは魚をたくさん食べるから、ハゲないのではないか？」という点です。
確かに魚には、髪の毛の育成に必要な栄養素である、「亜鉛」「タンパク質」「ビタミン」が豊富に含まれています。
特に「亜鉛」は、不足するとハゲに直結してしまう重要な栄養素といえます。
▼つまり魚を食べると、髪の毛に必要な栄養素をしっかりと摂取することができてしまうわけですね。
このように考えると、確かに魚を食べることは、ハゲの予防に効果的なのかもしれません。
しかし、注意点があります。
▼「魚がハゲの予防に効果的」とか聞くと、「よし！明日から魚ばっかり食べよう！」と考えてしまう人が非常に多いです。
いつも書いていますが、そのような行動パターンの人は、ハゲを改善することがなかなか難しいです。
なぜなら、「偏りこそがハゲの原因だから」です。
ハゲないために最も重要な事は、「バランス」です。
ハゲやすい人というのは、食生活から生活習慣まで、「偏りやすい性格である」わけです。
▼なんでも極端にやってしまう人。このような人はハゲやすいと思う。
例えば、
極端に同じ物ばかり食べる人。
極端に睡眠時間が短い人。
極端に仕事に没頭しすぎる人。
このような極端な性格が、ある意味ではハゲを招いていると言えるわけです。
▼ですから、魚が髪の毛に良いからといって、極端に魚ばかり食べると、逆にそれがハゲを悪化させることにもなりかねない。
禿げた原因の多くは、「生活習慣のバランスが崩れたから」です。
（それによって男性ホルモンのテストステロンが増加し、女性ホルモンのエストロゲンが減少した可能性がある、という意味）
ですから、ハゲを治すときには、バランスを取り戻すという観点が重要です。
（あくまで私の自説です）
▼魚は、髪に重要な栄養素がたくさん含まれていますが、同じように、「お肉」も髪の毛の生成に必要です。
お米やパンなどの「炭水化物」も、髪の毛に必要です。
「魚だけ食べていれば禿げない」という事はではないです。
▼さて次に、漁師さんがよく食べる、
「海藻」
これはなかなか、若ハゲ改善に効果的だと、私は思います。
▼海藻というのは、「水溶性食物繊維」
ヌメヌメした成分ですね。
この不溶性食物繊維は、腸内を便がスムーズに通過するために、超効果的です。
▼つまり、海藻は便秘解消と、毒素排出に役立つ。
腸内環境が悪化していると、免疫力を始めとして、体の全ての機能が正しく働かなくなります。
私の独自データでも、便秘がちな男性より、快便の男性の方がフサフサになりやすいと思います。
▼ちなみに、私もよく食べる海藻は、
「めかぶ」
です。
体質にもよりますが、めかぶは、かなりの便秘解消＆毒素排出効果があります。
便秘がちな人は、めかぶを始めとした海藻で便秘を解消すれば、若ハゲを改善する土台にもなるかと思います。
▼人間の体には、
「体内に毒素が蓄積されると、その毒素を、髪の毛のほうに追いやり、髪の毛を脱毛させることで、体から毒を抜く」
というシステムがある。
そう考えると、便秘を始めとして、体内に毒素が蓄積されている状態は、抜け毛を増やしてしまう可能性があると思うわけです。
▼ということで本日は、魚を食べる漁師さんは禿げないか？について書いてみました。
私なりにまとめると、
「漁師にもハゲはいるが、都会のサラリーマンよりは、ハゲない条件が揃っている」
「その条件は例えば、海藻のデトックス作用や、魚介類のバランスのとれた栄養、精神的なストレスの少なさ、と推察される」
私はこのように考えています。
▼漁師さんは、魚を食べているからフサフサが多いというのもありますが、要因はそれだけではないと思う。
漁師さんは、よく体を動かして全身の血行が良いし、汗をかくから新陳代謝が活発です。
そのようなトータルでの生活バランスが、漁師さんの髪の毛を元気にしていると私は考えます。
くれぐれも、魚ばかり食べて栄養を偏らせないよう、ご注意ください。
ご参考まで。
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